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猕猴桃的8大保健功效

2014-8-1 09:40| 发布者: suadmin| 查看: 866| 评论: 0|来自: 互联网

摘要: 猕猴桃的8大保健功效  猕猴桃含多种维生素及脂肪、蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁、镁、果胶等,其中维生素C含量很高,每100克猕猴桃含69毫克维生素C。  猕猴桃味甘酸,性寒,有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补 ...
猕猴桃的8大保健功效


  猕猴桃含多种维生素及脂肪、蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁、镁、果胶等,其中维生素C含量很高,每100克猕猴桃含69毫克维生素C。
  猕猴桃味甘酸,性寒,有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身之功效。其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶,具有养颜、提高免疫力、抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能。
  本期将为你介绍猕猴桃有哪些保健功效、哪些人群不适宜吃猕猴桃,让你在享受美食同时,还能收获健康。
  1、血管柔韧利器
  猕猴桃的维生素C含量相当丰富,维生素C是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。
  2、防治牙龈出血
  缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的,对牙龈出血起到一定的预防治疗作用。
  3、助消化防便秘
  猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。
  4、防治高血压
  常吃猕猴桃不仅能降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病机率,还能抑制诱发癌症基因的突变。
  5、抗癌
  猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定抑制作用。
  6、促进睡眠
  睡前1小时吃下两个猕猴桃,促进睡眠。猕猴桃含丰富的钙、镁和维C,有助舒缓紧张的中枢神经系统,钙质能镇定神经。
  7、消除雀斑和暗疮
  猕猴桃含有丰富的维C和维E,不仅能够补充水分,美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
  8、防治糖尿病和抑郁症
  猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
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